JOJO UTVECKLING
- development and performance
Ledarskap och stress
(2 dagar och uppföljande samtal)
Om utbildningen
Chefer och kanske främst mellanchefer har ofta en stressad arbetssituation har forskning gett indikationer om. Otydliga mål, bristande resurser och kontinuerlig "brandsläckning" kan bli en mer eller mindre normal del av arbetsdagen och de hälsomässiga effekterna blir snart märkbara. Vi kan inte göra om din arbetssituation åt dig. Men vi vill gärna vara med och lära dig lite mer om hur kroppen fungerar under stress, hur du kan optimera din egna situation i förhållande till att hantera stress samt stötta dig i ett mer lånsiktigt utvecklingsarbete.
Mål
Efter genomförd utbildning kommer du att ha:
- Lärt dig mer om fysiologiska och psykologiska reaktioner av stress
- En bättre förståelse för faktorer som är relevanta för upplevd stress
- Kunskap om vilka ledarbeteenden som kan bidra till ökad stress hos medarbetarna
- Identifierat relevanta stressorer i ditt liv samt utvecklat en handlingsplan för dem
Utbildningens innehåll och genomförande
Vi genomför vår utbildning under tre faser (läs mer här) och när du bokat din utbildning kommer du inom kort motta ett startpaket med litteratur och förberedelseuppgifter. I början läggs fokus på att etablera en allmän teoretisk orientering samt att ge dig stöd till att reflektera lite kring din egna situation, vad som är viktigt för dig och vad du vill ha ut av utbildningen.
När vi sedan möts under genomförandefasen sätter vi fokus på att tillföra ytterligare teori men framförallt på att du får lära dig genom att utforska och uppleva tillsammans med andra. De huvudsakliga komponenterna vi kommer arbeta med är bland annat: fysiologiska och psyskologiska reaktioner i påfrestande situationer, situationer och faktorer som påverkar den upplevda stressnivån och hur man som individ kan bygga och underhålla motståndskraft mot stress. Genom grupparbeten och praktiska övningar kommer du sedan få lära dig av både egna och andras erfarenheter och under den sista dagen sätter vi av tid för att du ska kunna planera din fortsatta resa.
När du lämnar genomförandedelen kommer en tid där du kommer behöva omsätta det du tar med dig från utbildningen i din vardag. Vi vill givetvis ge dig bra förutsättningar och stöd i det här läget och därför har vi inkluderat ett uppföljande gruppseminarie och två individuella uppföljningssamtal.
Praktiska detaljer
Plats: Stockholm
Längd: Två dagar, samt förberedelse- och uppföljningsuppgifter
Pris och bokning
Pris: 13 000 kr (exkl. moms)
I kursen ingår: Litteratur, för- och eftermiddagsfika samt två handledarsamtal på cirka 30 minuter per samtal.